共享單車會傷害前列腺？ 男人也要做好自我保護

　　長期騎行的男人往往會有這種感覺：會陰部發脹和疼痛，肛門有下墜感，有時在排尿完時，尿道口有少許白色液體滴出。這時候就要警惕了前列腺炎正在發生!

　　如果時間再長一點，還會有排尿不暢，排尿無力、尿線變細、分叉甚至斷斷續續的癥狀。這是因為炎癥導致前列腺肥大，肥大的前列腺壓迫了膀胱，最後會出現每次排尿都難以排盡，然後排尿次數增加夜尿頻多。

　　騎行時你的哪些行為「傷害」了前列腺?

　　是不是只要是騎行就會傷害前列腺，其實並不是。那些「傷害」前列腺的家夥可能是它們：

　　不良的騎行姿勢

　　很多人早期沒有養成一個標準姿勢的騎行習慣，導致踩踏頻率不穩定，動作難以協調，騎車人容易出現上下左右搖擺蹬踏，車座前部較高騎車人的重心靠後，從而壓迫前列腺。加上不懂得調整姿勢的情況下，遇到道路坎坷不平使車子行使時嚴重顛簸，就更輕易刺激會陰部，造成前列腺充血、腫脹和損傷。

　　車架尺寸沒選好

　　因為身材較矮小，沒有選擇尺寸最合適的單車，車座太高導致騎車姿勢無法調整到舒適狀態，造成對前列腺的壓迫。

　　坐包太狹窄

　　坐包的後半部分的兩側不能舒適的接觸坐骨，從而導致壓迫。

　　時間太長

　　主要針對於長期進行長途騎行的車友。沒有得到充分的休息，停止騎行次數少，前列腺長時間處於受壓狀態，致使前列腺充血、腫脹。

　　騎車的男人如何保護前列腺

　　1.選擇一個適合自己身材的單車。

　　2.讓坐包達到最舒適的高度和軟度。

　　3.學習合理正規的騎行姿勢。

　　4.長時間騎行時可進行熱水坐浴(建議水溫40℃左右)，以促進局部血液循環。

　　男人平常該怎麽保護自己的前列腺：

　　1、保證健康的生活方式：

　　如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積於生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　2、多運動：

　　提高身體免疫力是防病的前提，最好的方法就是運動，尤其是男人。畢竟強健的體魄才能為家人遮風擋雨。

　　3、戒煙：

　　吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能幹擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，從而導致前列腺充血。其有毒物質還可直接毒害前列腺組織。